Наши партнеры по проекту АНО «Психологический центр «Форсайт» выпустили методическое пособие «Человек работающий. Руководство пользователя».
Руководитель центра, психолог и тренер Рената Трубачева комментирует:
«Наша цель — помогать организациям, а не отдельным специалистам. Если человек ежедневно на работе испытывает стресс из-за организационных проблем, поддержка психолога не даст большого эффекта. Здесь — так же, как в работе с ребенком и всей семьей, результата можно достичь, меняя систему — всю организацию.
Не так давно произошло очень важное событие. Мы выиграли грант в партнерстве с Центром РНО, и будем обучать руководителей социальных проектов и НКО по всей России. Именно в руках руководителей системная работа».
Методическое пособие оформлено в виде руководства пользователя с соответствующими разделами: инструкция по эксплуатации, гарантийное обслуживание, техподдержка и сервис.
Начинаем с оценки технических характеристик, заполняя краткий опросник, потом проверяем корректность ежедневного ухода за собой как за сложным и хрупким механизмом.
После удостоверимся, все ли критерии нормального функционирования выполняются: такие, как распознавание собственных эмоций и маркеров усталости, уделение времени на себя и семью, ограничение времени на работу и тд.
Двигаемся дальше и изучаем возможные неисправности, прислушиваемся к тревожным сигналам. Чувствуете постоянную усталость, злоупотребляете едой, табаком, алкоголем, стали более раздражительны, возникают конфликты на работе? Если так — возможно, пора обратиться за помощью.
А в завершении рекомендации, как справляться с непрошенными советами, личными вопросами и хамством — с примерами конкретных фраз.
Человек работающий. Руководство пользователя
Материал опубликован в рамках проекта «От аврала к балансу», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.